廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
──我們愈難專心，就愈有價值＄＄＄
◢問題不在於你，而在於你的手機。
【暫時分開，有益身心！】
★為什麼Google不希望你閱讀這本書？
★為什麼手機會影響你的記憶力、人際關係和感情？
★渴望重新奪回時間、生活掌控權的讀者不容錯過！
◢為什麼手機讓我們欲罷不能？
我們對新鮮感成癮。
我們是小朋友。
不一定會得到回應，反而令人上癮。
我們討厭感到焦慮。
我們想要被愛。
我們很懶。
我們喜歡以為自己很特別。
我們自療。
我們害怕獨處。
小心聰明絕頂的科技專家。
【警語】我們滑動社群媒體頁面與付出注意力的所有時間，都是在用自己的注意力替別人賺錢。
◢書籍簡介
重拾注意力、思考力、記憶力，
→擺脫被手機勒索的人生。
各位是否早上一睜開眼，第一件事就是摸手機？晚上睡覺前，還在看手機？你是否常常拿起手機「瞄一眼」，突然間四十五分鐘就過去了，不曉得時間跑去哪了？你是否想少用一點手機，但除了直接把手機拋出窗外，也不知道該如何是好？如果出現上述症狀，本書是你的救星。得獎記者凱薩琳•普萊斯（Catherine Price）提供簡單實用的計畫，讓我們和手機先暫時分開，理清頭緒後再破鏡重圓。最後的目標是什麼呢？和手機建立起長期的美好關係。
本書將揭示手機與app是如何設計成使我們成癮的形態。我們花在手機上的時間，讓我們喪失集中注意力、深度思考與形成新記憶的能力。本書帶大家依照自身需求更改手機設定與app，改變周遭環境與心態，同時奪回對線上與線下生活的掌控。
名人推薦
◢「暫停才能長久」推薦
李偉文 牙醫師‧作家‧環保志工
蔡淇華 作家／高中教師
謝伯讓 認知神經科學／腦科學家
羅怡君 作家
好評推薦
◢各界讚譽
「這本小書以深入淺出的方式，指出過度使用智慧型手機帶來的身心健康問題，還提供實用的指南，協助大家在三十天內重新調整作息。這本書來得太是時候了，正是現代人需要的東西。（是真的，我心驚膽顫一口氣讀完後，立刻多預購三本，準備分送給親朋好友。）
──莎拉‧卡納齊維茲（Sarah Karnasiewicz），《健康》（Health）雜誌
「……作者普萊斯剖析手機如何影響她自己的個人生活與專業生活，給出實用的建議，教我們和科技產品建立更健康的關係，不再擔心自己淪為被大企業利用的對象。」
──Refinery29時尚媒體
「這是近年來我讀過最重要的一本書，我的生活就此改變。」
──莎麗‧休斯，The Pool女性平台
「……近期最重要的新書。」
──9Honey網站
「……書中多管齊下，教我們一步步減少使用手機的時間，改成多做一點自己喜歡的事。」
──《書單》（Booklist）
「重塑舊觀點與舊習慣，才有辦法設計出更快樂的生活。現代生活最需要重新看待的事物，大概就是智慧型手機了。本書作者提供簡單的聰明方法，讓我們重新審視自己與手機的關係。」
──戴夫‧埃文斯（Dave Evans），《做自己的生命設計師》（Designing Your Life）共同作者，史丹佛大學產品設計學程兼任講師
「這本書是太重要的指南了。套用作者普萊斯的話來講，我們要讓手機再度變回工具，而非誘惑。在這個年代，智慧型手機當道，不斷刺激大腦釋放可帶來愉悅感的多巴胺，以致手機隨便滑一滑，幾個小時就莫名其妙不見。本書非常實用，又好理解，不流於說教，就算是症狀最嚴重的低頭族也有救。」
──潘朵拉‧賽克斯（Pandora Sykes），記者、《星期日泰晤士報時尚》（The Sunday Times Style）前時尚專題編輯
「引人入勝、趣味十足，是這個年代非常需要的書。你的手機是恐怖情人──離得愈遠愈好，現在就開始行動。」
──威爾‧史托爾（Will Storr），《自拍》（Selfie）作者
作者介紹
凱薩琳•普萊斯（Catherine Price）
得獎作家與科學記者，文章散見《美國最佳科學寫作》（The Best American Science Writing）、《紐約時報》（New York Times）、《華盛頓郵報雜誌》（The Washington Post Magazine）、《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）、《舊金山紀事報》（San Francisco Chronicle）、《科技新時代》（Popular Science）、《歐普拉雜誌》（O: the Oprah Magazine）、《男士雜誌》（Men’s Journal）、《遊行》（Parade）、《沙龍》（Salon）、《頁岩》（Slate）、《戶外探索》（Outside）等等。先前的著作包括《維他命狂熱》（Vitamania: How Vitamins Revolutionized the Way We Think about Food）、《死前別去的一〇一個地方》（101 Places Not to See Before You Die）、《正念》（Mindfulness: A Journal, and The Big Sur Bakery Cookbook）。各位可以透過catherine-price.com或howtobreakupwithyourphone.com，進一步瞭解她的著作或是聯絡她。她目前定居費城，推特帳號是@catherine_price，但不常上。
譯者簡介
許恬寧
自由譯者，近期譯作有《微精通》、《做自己的生命設計師》、《【Q & A a Day for Kids】給孩子的每日一問：三年日記》。
目錄
致吾機之公開信
前言
第一部分 快醒醒
第1章 手機的設計刻意使我們成癮
第2章 多巴胺與成癮
第3章 使我們欲罷不能的手法
第4章 為什麼社群媒體糟透了
第5章 一心多用的真相
第6章 手機正在改變你的大腦
第7章 手機正在縮短你的專注時間
第8章 手機擾亂你的記憶
第9章 壓力、睡眠與滿足感
第10章 如何奪回你的人生
第二部分 分手
第一週 分門別類：好的留下，壞的不要
第二週 改變習慣
第三週 重新掌控自己的大腦
第四週（與剩下的日子） 你與手機的新關係
結語
謝辭
建議資源
詞彙解釋
註釋
序
你比你想的還要著迷，你失去的比想像的更多
文／羅怡君（《世上沒有理想的父母》作者）
不知道現在看到這篇文章的你，是從手機或平板上瀏覽點閱，還是正拿著這本書呢？或者有點諷刺的是，你從網路社群裡得知這本書，然後現在正準備照著建議下定決心和手機分手？
這年頭事事充滿矛盾，正如作者開宗明義點出：我們愈難專心，就變得愈有價值―社群媒體公司和廣告主正忙著讓人分心點閱，然後成功售出注意力。對於這樣的行銷趨勢，大人世界玩得樂此不疲，透過各種促銷加強這種行為模式，然而另一方面，現實生活中有愈來愈多孩子，在學齡前就被診斷鑑定為注意力不足的過動兒，準備接受各式各樣的評鑑輔導。
嗯，到底我們想要專心還是分心？人畢竟不能像機器一樣隨意切換模式。
不只如此，最注重同儕關係、期待融入朋友群體的青少年，在iPhone問世的二○○七年之後，各類生活行為與寂寞指數卻呈現大幅度的變化。一只手中裝置不僅讓應該活力十足的青少年提早品嘗「喧鬧中的孤獨」，現實中因為無力抵抗失衡而導致憂鬱、自殺、用藥的比例也急速增加。
以往我們總期待不說一句話就有人能猜到自己的喜好，但當社群媒體透過大數據演算做到「瞭解」每個人，為何我們感到前所未有的空虛寂寞？
最令人震撼的發現，莫過於當我們滑手機瀏覽著好朋友的生活或世界新聞時，或許不到五分鐘就能體驗完喜怒哀樂。這種「淺層體驗」可能讓生活經驗不足的孩子誤讀自己的感受、錯估情緒的深度，只要不喜歡不想看，可以馬上關掉視窗轉換心情，我們不僅容易耽溺於同溫層裡，甚至不自覺地創造網路烏托邦逃避現實。
我們並非毫無察覺這些矛盾，當父母們急著想停止3C裝置對孩子造成的誘惑和傷害，第一件事很可能便是上網搜尋「如何不讓孩子著迷3C」的建議；即使父母們不想承認，也不得不正視自己已經上癮的事實。《和手機分手的智慧》一書提供「智慧型手機強迫症測驗」，別再假裝都是別人或孩子才有這個問題，一個已經成癮而不自知的人，可能在臉書上公告「我要跟手機分手」、贏得上百個讚而感到一絲成就感。
三十天與手機分手的實作紀錄，集結一百五十位過來人的血淚經驗，過程裡可能有的心情掙扎、自我對話、想逃避的各種理由，藉由其他讀者的回饋一一攤現在你我眼前；當我們擔憂是否會遺漏什麼重要資訊，作者一語道破：如果真的是大事，你一定會從地方聽到那件事；當我們又開始懷疑緊急時刻沒有手機無法應變，作者一句話就能完美解決：記住萬一發生什麼事，旁邊每一個人都有手機。
《和手機分手的智慧》作者像是個充滿同理、耐心的心理學家，對於沉迷上癮的芸芸眾生沒有半句苛責，還替我們蒐集各種有趣的研究數據、腦神經運作的方式，原來人性的需求是這樣有心地「被設計」成數位行為；別忘了，手機最「聰明」之處，便是讓我們以為自己的意見很重要，那種按下各種表情以示評論的習慣，可是讓我們付出不少代價。
那麼在這個不可能完全脫離FB、LINE、IG、TWITTER、EMAIL……的生活裡，到底要怎麼控制手機、重新取得生活主導權？幽默的作者再次發揮功力，把網址中的WWW轉化為三個提問：「為了什麼」、「為什麼是現在」、「還可以做什麼」，打開手機前運用這三個問題留意自己的行為，就能有目標地、有意識地、安心地使用這項工具。
這三個步驟也很適合親子共作，身為數位世代的孩子更需要家長的親身示範，透過簡單的步驟覺察自己的行為和選擇，3C議題不再是親子關係的引爆點，而是創造與手機「無痛分手」的共同經驗，說不定也能寫成一份三十天奮鬥日記？！
詳細資料
- ISBN：9789862139103
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 188頁 / 14.8 x 20 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
內容連載
致吾機之公開信
親愛的手機：
我倆第一次見面的情景，尚歷歷在目。當時你是身價高貴的新科技，只有在AT&T才買得到；而我是一個有辦法背出好友電話的人。我得承認，你出現在市面上時，你的觸控螢幕吸引了我的目光，但我當時忙著用摺疊機打簡訊，無暇展開一段新關係。
然而，一旦我把你握在手中，一切進展得是如此快速。不久之後，我們便形影不離，一起散步，一起聚餐，一起度假。你最初想和我一起進廁所時，感覺有點奇怪，然而在這個年代，浴室時間不再私密，不過是另一個我們可以共享的時光。
你和我，我們離不開彼此。你是我上床前最後撫摸的對象。我早上醒來後，第一件事也是伸手找你。你記得我的約診時間、購物表情符號，這樣壽星就不會感到受傷，覺得我怎麼只寄了簡訊，沒打通電話過去。他們心裡會想：「哇，會動的氣球！」你讓我逃避聯絡的小心思，反而被視為溫馨之舉，為此我要致上無盡的謝意。
手機啊手機，你太神奇了，我是說真的。你除了讓我穿越時空，還令我訝異地發現，在許許多多個夜晚，自己熬夜不睡覺，三小時前就該上床睡覺，但依舊死盯著你的螢幕。我數不清有多少個夜晚，我們一起躺在床上，我得捏一捏自己，確認自己是否在做夢。相信我，我真的希望自己是在做夢，因為自從我們認識之後，似乎有什麼無形的東西干擾著我的睡眠。我無法相信你送我那麼多禮物，雖然嚴格來講，其中許多是我們一起在浴缸裡「放鬆」時，我自己上網買的東西。
手機，由於有你在我身旁，我再也不必擔心孤單一人。每當我焦慮沮喪，你提供遊戲、動態消息、大家瘋傳的貓熊影片，因此我有辦法忘卻自己的感受。此外，還記得「無聊」這檔子事嗎？也不過幾年前，我能打發時間的辦法，就只有做做白日夢，或乾脆動腦思考。甚至曾經有一度，當我踏進辦公室電梯，什麼都沒得看，只能看著電梯裡的其他人，整整六層樓眼睛都不曉得要擺哪裡！
翡翠和玉有什麼區別了，很多人不了解翡翠和玉的感念，常常錯誤的把玉理解為翡翠，例如：想買一個翡翠手鐲，而卻常常說成想買一個玉鐲，或者把玉理解成某種玉石，有一些人就會疑惑一些問題，翡翠和玉石哪一個好，接下來就給大家介紹一下，翡翠是玉石嗎？ 什麼是玉？ 古文說文解字藝術中，有這樣的描述：「玉石之美者」，也就是說好看的石頭都可以統稱為玉，按照珠寶學科及東方傳統的先理解，玉石一個廣泛的含義，其中包括和田玉、翡翠、瑪瑙、岫玉、獨山玉、綠松石、雞血石、石榴石質玉等等在民間或玉石行業還可以狹義的把玉石分為軟玉和硬玉，軟玉的硬度在6.0到6.5之間，主要是指和田玉，崑崙玉石，硬玉硬度在6.5到7之間，是指翡翠或翡翠巖石。 那什麼是翡翠呢？ 翡翠是玉石之王，是國際珠寶認可度最高的珠寶及玉石，它有眾多玉石品種不可比的特點和優勢，具體說來，翡翠有六大顯示特點。 1、顏色豐富 2、無心穩定 3、光澤強 4、折射度度高5、比重大、6、硬度高 另外高寶石級翡翠均產自緬甸特定的礦脈中，產地的唯一性也也註定了它高貴的品質，物以稀文貴。 再來說說翡翠和玉的概念區別 可以說翡翠的確玉，但玉卻不一定是翡翠，需要特別注意的是在翡翠產業內，經營者常常把翡翠稱為玉，如買賣玉石，做玉石生意，緬甸玉、玉鐲子，翡翠的經營者之間心領神會，在他們的思維里翡翠等於玉。 翡翠和玉的價格有什麼樣的區別 整體而言，翡翠的價格是所有玉石中最高的價格，有時一 條玻璃種滿綠翡翠價格高達經千萬元，有時翡翠項鍊可以達到上億元。 整體價格第二高的是和田玉，除了一般品質的和田玉外，優質的和田玉可以和中高檔的翡翠相匹配，和田玉應原料體積較小，適合製作成玉鐲，因此，一個真正達到羊脂玉的和田玉手鐲價格接近百萬，當然，並不是所有的翡翠價格都是高 的，也有一些質地很差的翡翠其價格也是很低廉的，有些價格它們只在幾十元，比一般檔次的瑪瑙的檔次還低，因此，翡翠真實的價格是要根據實物作為對比，這樣才能獲得精確的價格。 玉石與翡翠有什麼區別 翡翠又稱為硬玉，很多地方對軟玉和硬玉的解釋不夠確切，其實軟玉和硬玉是根據前人的習慣叫法，這僅僅是一個習慣性的稱呼而已，它也不代表軟玉很容易碎，，而硬玉很牢固這樣的說法，應為軟玉的硬度在6.0到6.5之間，翡翠就是硬玉的硬度在6.5到7，兩者的結構也相同，均為纖維膠紙結構，是最致命最穩定的結構，軟玉可以根據顏色劃分為白玉、青玉、碧玉、黃玉、墨玉等幾種重要的品種。 很多新手在接觸翡翠的時候，第一個比較關心的問題就是真假，翡翠行業水那麼深，生怕一不小心就上當受騙了。那麼，在自然光下看翡翠，你能憑肉眼就判斷出是A貨、B貨或者C貨嗎？ 很多行家老前輩，或許會有這種功力，但對於新手來說，我們還是得藉助工具，用科學的方法來判斷。 今天就給大家介紹一下，如何藉助工具來判斷一件翡翠的真假。先來看看我們拿到的試驗標本，一件飄點翠的福瓜掛墜。 ... 掛墜的正面圖 ... 掛墜的反面圖 接下來我們就要準備我們試驗過程所需要用到的工具了，這些工具某寶上面都有。 1.查爾斯濾色鏡一個 2.365毫米或395毫米紫外線燈一個，也就是我們俗稱的驗鈔燈。 3.9V黃光疝氣燈一個 4.30倍以上放大鏡一個 5.如果條件允許，還可以準備折射儀一臺，這次試驗沒有。 ... ... 試驗第一步，用紫外線燈直射掛墜，上面兩圖，可以看到掛墜發生了螢光反應，說明掛墜並不是純天然的，而是進行了含有螢光劑的注膠，紫外線燈下才會發生螢光反應。 ... 我們接著來看看掛墜的另外一面的反應，注意上圖圈中的綠色部分。 ... 第二步，用查爾斯濾色鏡加疝氣燈照射掛墜，我們可以看到綠色的地方，變成了紫色，由此可以判定，這件翡翠掛墜並不是純天然的A貨，而是有注膠、染色的B+C貨。 我們再來看看另外一件試驗品，一件飄色花的翡翠平安扣。 ... 用準備好的放大鏡觀察平安扣，可以發現，平安扣飄的綠色呈現網狀，而且表面還有很多小坑，這是酸洗過後留下的痕跡，說明這件平安扣也不是純天然的，為了去雜質，有強酸泡過。 ... 接下來用紫外線燈照射平安扣，這螢光反應都能趕上燈泡了，這也可以看出有多假了。 ... 再用查爾斯濾色鏡加疝氣燈觀察，飄的綠色花紋變成了紫色。由此也可以判定，這件平安扣，強酸泡過，而且有注色，屬於B+C，也不是真貨。 最後來看看這隻翡翠鐲子，這圖是室外自然光拍攝。 ... 翡翠鐲子用的紅線綁住了，我們把它剪開，可以方便拿下來觀察。 ... 第一步用查爾斯濾色鏡加疝氣燈照射觀察，可以看到鐲子沒有絲毫變色，這第一關已過。 ... 第二步，用放大鏡近距離觀察，沒有發現酸洗後的小坑紋，而且質地挺細膩的，這第二關也過了。 ... 上圖可以看出，這隻翡翠手鐲有點小細紋，肉眼看不見，指甲扣有凹凸感，是天然的細紋，屬於小瑕疵。 ... 最後用紫外線燈照射，手鐲沒有反應。由此可以判定，此翡翠手鐲為純天然A貨。
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