保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【英國Babystart】備孕潤滑劑 5ml x 3入/盒(2組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
香味
- 無香
款式
- 涼感
容量
- 1-50ml
成份
- 水性
產地
- 英國
商品規格
- 英國Babystart 備孕潤滑劑 5ml x 3入(盒)
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... ... 不愛被問起那些終極命題夏蟲不可語冰不仁的生存場域你腦子聰明總在替未來焦慮歇著吧 是我送你的藥劑三十樓望去街道上人如螻蟻每個人都有各自的恐懼和野心死想要的 常常得不到不想了的時候嘩嘩嘩都來了 ... 這首歌，有人標自己原創！ 關於早睡 小時候，沒那麼多讓人眼花繚亂的東西，晚上七八點就睡了，早上七點多起床，一天都很精神。 初中的時候，要上晚自習，上到8點半，初三稍微晚一些，下晚自習後提著水桶到處找水井打水，九點多睡覺，早上6點多起床，早讀，午休基本不睡覺，偶爾上課的時候有些困。 高中的時候，高一高二晚自習上到9點半，高三上到10點，再怎麼早也會在11點之後睡覺，但是6點就要起床，在早讀之前還有個超前讀，午休會睡一會兒，晚上總是會跑步（作用之一就是刺激自己）。 大學，下晚自習或下課比高中要早，不過大家回到宿舍後並不會立馬睡覺，而是搞搞這個，玩玩那個，弄到十二點或十二點多才睡覺，雖然不用6點就起床，卻會在6點鐘左右的時候醒來，玩玩手機…… 畢業後，到處奔波，尋找，作息就更加不規律了，能在晚上11點之前休息的時候很少，凌晨3到5點才開始睡覺卻是常有的事，一般都是一兩點才睡，早上六七點會自然醒來或非自然醒來，好像很忙的樣子。可是大多時候自己都不知道自己在忙些什麼，對人生又有什麼意義。 我差不多知道自己在忙些什麼，差不多明白它的意義何在，我也知道早睡身體好，充足的睡眠很重要，可是我不知道，這種沒有規律的作息規律，何時是個盡頭。 2019年11月12日記于海寧 願我自己能夠做到早睡。從昨天開始計算，2020年3月16日晚，凌晨一點睡。3月17日晚11點50睡覺。 3月18日，晚上12點睡覺。 3月19日，晚，兩點睡覺。 3月20日，凌晨三點睡覺 3月21日，早晨5點50睡覺 3月22日，晚上11點10睡覺 3月23日，晚上11點50睡覺 （？）「？」里的分子代表沒有早睡的天數，分母代表總天數。（晚上11點前睡覺才算早睡）露兒監督。修改一下，晚上11點半前睡覺就算早睡 請個假，出遠門了。大家晚安
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